Ejercicio de Brazos
bodyweight side lying biceps curl
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Túmbate de lado con las piernas extendidas y la cabeza apoyada sobre el brazo.
- Mantén el brazo superior junto al cuerpo y flexiona el codo para llevar el antebrazo hacia el hombro.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente el antebrazo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
