Ejercicio de Brazos
band alternating biceps curl
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la banda con un agarre supino, con las palmas hacia arriba.
- Mantén los codos cerca de los costados y flexiona lentamente un brazo hacia el hombro, apretando el bíceps en la parte superior.
- Baja el brazo de vuelta a la posición inicial y repite con el otro brazo.
- Continúa alternando los brazos durante el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
