Ejercicio de Brazos
assisted standing triceps extension (with towel)
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una toalla con ambas manos detrás de la cabeza.
- Mantén los codos cerca de las orejas y la parte superior de los brazos quieta.
- Extiende lentamente los antebrazos hacia arriba, apretando los tríceps en la parte superior.
- Haz una pausa por un momento, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
