Ejercicio de Brazos
assisted triceps dip (kneeling)
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ajusta la máquina al peso y la altura deseados.
- Arrodíllate sobre la almohadilla frente a la máquina, con las manos sujetando las agarraderas.
- Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y cerca de la máquina.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
