Ejercicio de Brazos
band close-grip push-up
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
5 pasos- Coloca una banda alrededor de la parte superior de los brazos, justo por encima de los codos.
- Adopta una posición de flexión de brazos con las manos justo debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
- Flexiona los codos y baja el pecho hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
