Ejercicio de Brazos
three bench dip
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Siéntate en un banco con las manos agarrando el borde, los dedos apuntando hacia adelante.
- Desliza los glúteos fuera del banco, sosteniendo tu peso con las manos.
- Flexiona los codos y baja el cuerpo hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.
- Empújate de vuelta hacia arriba hasta la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
