Ejercicio de Brazos
ez bar french press on exercise ball
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Siéntate sobre un balón de ejercicio y sostén una barra EZ con agarre prono.
- Extiende los brazos rectos hacia arriba, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- Baja lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
- Haz una pausa breve y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
