Ejercicio de Brazos
dumbbell standing bent over two arm triceps extension
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano.
- Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
- Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
