Ejercicio de Brazos
dumbbell seated bent over triceps extension
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo y sujeta una mancuerna en cada mano.
- Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y la cabeza erguida.
- Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- Haz una pausa por un momento, luego baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
