Ejercicio de Brazos
push-up on lower arms
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza en posición de plancha con los antebrazos en el suelo y los codos directamente debajo de los hombros.
- Activa el core y mantén el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
- Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
