Ejercicio de Brazos
weighted bench dip
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Siéntate en un banco con las manos agarrando el borde, los dedos apuntando hacia adelante.
- Desliza los glúteos fuera del banco, sosteniendo tu peso con las manos.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
