Ejercicio de Brazos
push-up close-grip off dumbbell
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza en posición de flexión con las manos juntas, directamente debajo de los hombros.
- Sostén una mancuerna en cada mano, apoyándolas en el suelo.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
