Ejercicio de Brazos
olympic barbell triceps extension
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra con un agarre prono.
- Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- Manteniendo los brazos superiores cerca de la cabeza, baja lentamente la barra detrás de la cabeza flexionando los codos.
- Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
