Ejercicio de Brazos
handstand push-up
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Busca una pared y colócate de espaldas a ella, de pie a unos pasos de distancia.
- Coloca las manos en el suelo separadas a la altura de los hombros y lanza los pies hacia la pared, llegando a una posición de pino.
- Dobla los codos y baja la cabeza hacia el suelo, manteniendo el cuerpo en línea recta.
- Empuja con las manos y extiende los brazos para volver a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
