Ejercicio de Brazos
ez barbell seated triceps extension
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
6 pasos- Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies planos sobre el suelo.
- Sostén la barra EZ con agarre prono, manos separadas a la altura de los hombros.
- Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- Manteniendo los brazos superiores inmóviles, baja la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
- Haz una pausa breve, luego levanta la barra de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
