Ejercicio de Brazos
ez barbell incline triceps extension
Animación
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Cómo hacerlo
6 pasos- Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
- Siéntate en el banco con la espalda apoyada en el respaldo y sostén la barra EZ con agarre prono.
- Extiende completamente los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- Baja la barra detrás de la cabeza doblando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.
- Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
