Ejercicio de Brazos
dumbbell standing triceps extension
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una mancuerna con una mano.
- Levanta la mancuerna por encima de la cabeza, manteniendo el brazo recto.
- Flexiona el codo y baja la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo fija la parte superior del brazo.
- Extiende el brazo de vuelta hacia arriba, hasta la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
