Ejercicio de Brazos
dumbbell decline triceps extension
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Túmbate en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies y sostén una mancuerna en cada mano, con las palmas enfrentadas entre sí.
- Extiende completamente los brazos, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
- Baja lentamente las mancuernas detrás de la cabeza, flexionando los codos.
- Haz una pausa por un momento, luego levanta las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
