Ejercicio de Brazos
close-grip push-up
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Comienza en posición de plancha alta con las manos juntas, directamente debajo de los hombros.
- Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
