Ejercicio de Brazos
barbell incline reverse-grip press
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
- Recuéstate en el banco y agarra la barra con un agarre invertido, con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
- Saca la barra del soporte y bájala hacia la parte superior del pecho, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
- Haz una pausa breve en la parte baja y luego empuja la barra de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
