Ejercicio de Brazos
barbell decline close grip to skull press
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Túmbate en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies y sujeta una barra con un agarre cerrado.
- Baja la barra hacia la frente flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores fijos.
- Haz una pausa breve y luego extiende los brazos para empujar la barra de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
