Ejercicio de Cardio
short stride run
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Busca un espacio abierto o una cinta de correr para realizar el ejercicio.
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de la cadera.
- Comienza a trotar en el lugar, levantando las rodillas alto y moviendo los brazos.
- Después de unos segundos, comienza a dar pasos cortos hacia delante, manteniendo un ritmo rápido.
- Continúa corriendo con pasos cortos durante la duración o distancia deseada.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
