Ejercicio de Cardio
cycle cross trainer
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
5 pasos- Ajusta la altura del asiento y colócate en la bicicleta elíptica.
- Coloca los pies en los pedales y sujeta el manillar.
- Comienza a pedalear con un movimiento suave y controlado.
- Mantén un ritmo constante y aumenta la resistencia si lo deseas.
- Continúa pedaleando durante la duración deseada de tu entrenamiento cardiovascular.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
