Ejercicio de Cardio
skater hops
Animación
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Cómo hacerlo
7 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Dobla ligeramente las rodillas y salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho.
- Al aterrizar, balancea la pierna izquierda detrás de la pierna derecha y toca el suelo con los dedos del pie izquierdo.
- Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo.
- Al aterrizar, balancea la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y toca el suelo con los dedos del pie derecho.
- Continúa alternando los lados, saltando y tocando el suelo con cada pierna.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
