Ejercicio de Cardio
jack jump (male)
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los costados.
- Salta, separando los pies y levantando los brazos por encima de la cabeza.
- Al aterrizar, salta rápidamente de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
