Ejercicio de Cardio
half knee bends (male)
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Dobla las rodillas y baja el cuerpo como si te fueras a sentar en una silla.
- Mantén el pecho elevado y el peso en los talones.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja con los talones para regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
