Ejercicio de Cardio
scissor jumps (male)
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
- Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
- Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
