Ejercicio de Piernas
quick feet v. 2
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
- Comienza moviendo los pies rápidamente hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras corriendo en el sitio.
- Mantén los movimientos rápidos y ligeros, concentrándote en quedarte sobre la punta de los pies.
- Continúa durante el tiempo o el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
