Ejercicio de Piernas
quads
Animación
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Cómo hacerlo
6 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Baja el cuerpo flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás como si te sentaras en una silla.
- Mantén el pecho arriba y la espalda recta.
- Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo.
- Empuja con los talones para volver a ponerte de pie en la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
