Ejercicio de Piernas
hands clasped circular toe touch (male)
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las manos entrelazadas frente al pecho.
- Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
- Baja las manos hacia los dedos de los pies con un movimiento circular, llegando tan lejos como puedas sin forzar.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego regresa lentamente a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
