Ejercicio de Antebrazos

wrist circles

Músculo objetivoAntebrazos
Grupo muscularhands
EquipoPeso corporal
Animación de wrist circles
Animación

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Cómo hacerlo

4 pasos
  1. Extiende los brazos rectos frente a ti.
  2. Cierra ambas manos en un puño.
  3. Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.
  4. Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.

Músculos secundarios

Músculos que también trabajan durante este ejercicio:

handswrists

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