Ejercicio de Hombros
band y-raise
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la banda frente a los muslos con las palmas mirando hacia adentro.
- Mantén los brazos rectos y levántalos hacia arriba y hacia los lados, formando una 'Y' con el cuerpo.
- Junta los omóplatos en la parte superior del movimiento.
- Baja lentamente los brazos de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
