Ejercicio de Hombros
band front lateral raise
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la banda frente a los muslos con las palmas hacia abajo.
- Mantén los brazos rectos y levanta la banda frente a ti hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la banda de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
