Ejercicio de Antebrazos
side wrist pull stretch
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos frente a ti.
- Extiende el brazo derecho hacia el lado, paralelo al suelo, con la palma hacia abajo.
- Con la mano izquierda, sujeta la mano derecha y tira de ella suavemente hacia tu cuerpo, sintiendo un estiramiento en el antebrazo derecho.
- Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos, luego suelta.
- Repite del otro lado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
