Ejercicio de Cintura
v-sit on floor
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
- Inclínate ligeramente hacia atrás y levanta las piernas del suelo, manteniéndolas rectas.
- Al mismo tiempo, levanta la parte superior del cuerpo del suelo y extiende los brazos hacia las piernas.
- Mantén esta posición durante unos segundos, luego baja lentamente la parte superior del cuerpo y las piernas de nuevo a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
