Ejercicio de Pecho
chest tap push-up (male)
Animación
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Cómo hacerlo
6 pasos- Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Mientras te bajas, toca tu pecho con la mano derecha.
- Empújate de vuelta hacia arriba hasta la posición inicial.
- Repite el movimiento, esta vez tocando tu pecho con la mano izquierda.
- Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
