Ejercicio de Pecho
assisted chest dip (kneeling)
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
5 pasos- Ajusta la máquina a la altura deseada y asegura las rodillas sobre la almohadilla.
- Agarra las agarraderas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Haz una pausa por un momento, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
