Ejercicio de Cintura
side-to-side toe touch (male)
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos hacia los lados.
- Dobla la cintura hacia la derecha, llevando la mano derecha hacia el pie derecho mientras mantienes la mano izquierda extendida hacia el lado.
- Vuelve a la posición inicial y luego dobla la cintura hacia la izquierda, llevando la mano izquierda hacia el pie izquierdo mientras mantienes la mano derecha extendida hacia el lado.
- Repite el movimiento de flexión lateral el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
