Ejercicio de Cintura
roller body saw
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
4 pasos- Comienza en posición de plancha con los antebrazos sobre el rodillo y el cuerpo en línea recta.
- Activa el core y rueda lentamente el rodillo hacia adelante, extendiendo el cuerpo tanto como puedas mientras mantienes el control.
- Haz una pausa por un momento en el punto más lejano y luego rueda lentamente el rodillo de vuelta hacia tu posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
