Ejercicio de Espalda
lever one arm lateral high row
Animación
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Cómo hacerlo
6 pasos- Ajusta la altura del asiento y colócate frente a la máquina.
- Sujeta el asa con una mano y mantén la espalda recta.
- Tira del asa hacia el cuerpo, manteniendo el codo cerca del costado.
- Aprieta los músculos de la espalda en la parte superior del movimiento.
- Suelta lentamente la agarradera de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
