Ejercicio de Pecho
medicine ball chest push multiple response
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo un balón medicinal a la altura del pecho.
- Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho.
- Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
