Ejercicio de Pecho
medicine ball chest push from 3 point stance
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza en una posición de apoyo de 3 puntos con una mano sobre el balón medicinal y la otra en el suelo.
- Extiende las piernas y coloca tu cuerpo en línea recta.
- Baja el pecho hacia el suelo manteniendo la espalda recta.
- Empuja el balón medicinal alejándolo de tu cuerpo, extendiendo completamente el brazo.
- Vuelve a la posición inicial y repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
