Ejercicio de Pecho
dumbbell pullover on exercise ball
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Siéntate sobre un balón de estabilidad y sujeta una mancuerna con ambas manos por encima del pecho, con los brazos extendidos.
- Baja lentamente la mancuerna detrás de la cabeza manteniendo los brazos rectos.
- Haz una pausa por un momento, luego levanta la mancuerna de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
