Ejercicio de Pecho
drop push up
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
- Baja el pecho hacia el suelo, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
- Una vez que tu pecho esté justo por encima del suelo, baja rápidamente las rodillas al suelo.
- Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
