Ejercicio de Pecho
clap push up
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo el core activado.
- Empuja con las palmas de forma explosiva para impulsar tu cuerpo fuera del suelo.
- Mientras estás en el aire, junta las manos en un aplauso antes de aterrizar de vuelta en la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
