Ejercicio de Cintura
vertical leg raise (on parallel bars)
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Cuélgate de las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
- Activa el core y levanta las piernas frente a ti, manteniéndolas rectas.
- Continúa levantando hasta que las piernas queden paralelas al suelo o un poco más arriba.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
