Ejercicio de Pecho
raise single arm push-up
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos.
- Extiende un brazo hacia el lado, paralelo al suelo.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado.
- Empuja de vuelta a la posición inicial, usando los músculos del pecho para elevar el cuerpo.
- Repite con el otro brazo extendido.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
