Ejercicio de Pecho
push-up (wall)
Animación
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Cómo hacerlo
6 pasos- Ponte de pie frente a una pared, a una distancia aproximada de un brazo.
- Coloca las manos en la pared a la altura de los hombros, un poco más separadas que la anchura de los hombros.
- Da un paso atrás, manteniendo el cuerpo recto y los pies separados a la altura de las caderas.
- Flexiona los codos y baja el pecho hacia la pared, manteniendo el cuerpo en línea recta.
- Empuja de vuelta a la posición inicial, estirando los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
