Ejercicio de Hombros
ez barbell anti gravity press
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra EZ con agarre prono.
- Eleva la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente flexionados y las palmas hacia adelante.
- Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- Baja la barra de vuelta a la altura de los hombros y repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
