Ejercicio de Pecho
dumbbell around pullover
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Túmbate en un banco con la cabeza en un extremo y los pies firmemente apoyados en el suelo.
- Sujeta una mancuerna con ambas manos y extiende los brazos rectos por encima del pecho.
- Manteniendo los brazos rectos, baja lentamente la mancuerna detrás de la cabeza en un movimiento de arco.
- Haz una pausa breve en la parte baja, luego levanta la mancuerna de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
